整体後の過ごし方(2024年04月25日 10時55分) エストワン浜松整体

こんにちは!
エストワン浜松整体の永井です。
from治療院のデスクから

本日は、
整体後の過ごし方についてお伝えしていきます♪

行った方が良いことが主に3つあります。

まず1つ目は、無理に身体を動かさないことです。
ですので、普段通りの生活を送っていただければ大丈夫です。

2つ目は、水分を摂ることです。
整体を受けると、溜まった老廃物を体外へ排出する動きが促進されます。
水分を摂ることでその動きをサポートすることができ、体内の循環がより良くなります。

3つ目は、睡眠をしっかり取ることです。
身体は寝ている間に回復していきます。
そのため、睡眠をしっかり取ることはとても大切になります。

以上のことが整体後に行った方が良いことになります。
ぜひ実践してみてください。

本日も、最後までお読みいただき、ありがとうございました!