自律神経の乱れとは?①(2024年05月22日 11時41分) エストワン浜松整体

こんにちは!
エストワン浜松整体の永井です。
from治療院のデスクから

以前、
寒暖差疲労のところで少し触れましたが、
本日は
自律神経の乱れについてお伝えしていきます!


自律神経には、
交感神経と副交感神経の2つがあります。

交感神経には、
身体の活動を活発にさせる役割があります。
血圧の上昇、心拍数の上昇、筋肉を緊張させる、発汗促進など、身体のエネルギーを増やす反応を引き起こします。
簡単に言うと、アクセルです。

副交感神経には、
身体のリラックス状態を促す役割があります。
血圧の低下、心拍数の低下など、身体のエネルギーを節約する反応を引き起こします。
簡単に言うと、ブレーキです。


文字通り、この2つの神経が自動的(自律的)にバランスよく動くからこそ、私たちは元気に過ごせています。

つまり、
交感神経と副交感神経のバランスが乱れてしまうと、
お身体に不調が出てしまうということです。


では、
・なぜ自律神経のバランスが乱れるのでしょうか?
・バランスが乱れないようにするには、どのようにしていけば良いのでしょうか?


次回は、上記についてお伝えさせていただきますね♪
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました!