インフルエンザについて(2025年01月14日 14時03分) エストワン浜松整体

こんにちは!
ひらいボディケア浜松店(旧エストワン浜松整体)の永井です。
from治療院のデスクから


最近、
インフルエンザが流行していますね、、(>_<)

みなさま
体調いかがでしょうか?



インフルエンザは、
インフルエンザウイルスが体内に
入ってしまうことによって起こります。

インフルエンザにかかってしまうと、
発熱、喉の痛み、鼻水、くしゃみ、咳、頭痛、関節痛、筋肉痛
など様々な症状が出てしまうことがあります。

インフルエンザは、
軽症で回復される方もいらっしゃいますが、
高齢者の方、妊娠中の女性、お子様、持病のある方は
重症化してしまう方もいらっしゃいます。


では、
どのようにインフルエンザを予防
していけば良いのでしょうか?

インフルエンザの感染経路は、
"飛沫感染"と"接触感染"になります。

そのため、
マスク、手洗いうがいはとても大切です。

やはり免疫力が落ちてしまうと、
ウイルスに感染しやすくなりますので、十分な休息、バランスのとれた食事
も心がけましょう!

また、空気が乾燥してしまうと、
喉の防御機能が低下してしまいます。
そのため、こまめに換気をしていただきながら、
お部屋を適度な湿度(50〜60%)に保つことも大切です。


無理のない範囲で、
過ごし方を気にしながらやっていけると
体調不良を防ぎやすくなりそうですね!

今日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました!