「腰の奥がズーンと重い…」それ、実は“仙腸関節”の不調かもしれません(2025年07月16日 15時57分) 宇都宮TB整骨院

「長時間座っていると、お尻の奥がじわじわ痛くなる」
「動き始めや立ち上がる瞬間にズキッと痛む」
「骨盤のあたりが不安定で、力が入らない感じがする」

そんな経験はありませんか?

実はその痛み、“仙腸関節”が原因かもしれません。
骨盤まわりの不調に深く関わるこの関節、不調に気づかないまま放置している方がとても多いのです。

仙腸関節とは?
仙腸関節(せんちょうかんせつ)は、骨盤を構成する**「仙骨」と「腸骨」のつなぎ目にある関節**です。
体幹のバランスを支える重要な部位で、日常の動き(立つ・歩く・座る)すべてに関わっています。

一見“動かない関節”と思われがちですが、実は数ミリ単位のわずかな動きが、姿勢や腰の安定性に大きく影響しているのです。

仙腸関節の不調が引き起こす症状
仙腸関節に微細なズレや炎症が起こると、以下のような症状が現れやすくなります。

▼こんな症状、思い当たりませんか?

・お尻の奥や仙骨あたりがズーンと重い
・片側だけ腰に違和感や痛みがある
・朝起きるときや立ち上がるときに痛みが出る
・動き始めに痛く、動いているうちに少し楽になる
・長時間同じ姿勢でいるとつらい

これらの症状は仙腸関節の機能低下やストレスが関係している可能性が高いです。

なぜ仙腸関節は不調になりやすいのか?
▼主な原因はこちら

・出産による骨盤の開き・不安定性
・姿勢の崩れ(猫背・反り腰)
・長時間の座りっぱなしや同じ姿勢
・スポーツや日常動作での片側負荷
・加齢や筋力低下による骨盤のゆるみ

特に女性やデスクワーカーの方に多く見られる傾向です。

宇都宮TB整骨院での仙腸関節ケア
当院では、仙腸関節の不調を単に“腰痛”として片づけず、
関節の状態・筋力・骨盤バランスなどをトータルでチェックし、適切な施術を行います。

【仙腸関節まわりの施術メニュー】

① 専用機器による痛みケア
干渉波・高周波などで炎症や緊張をやわらげ、深部にアプローチします。

② 骨盤・仙腸関節の調整
関節をゆっくりと安全に整え、骨盤の安定性を回復させます。
出産後の女性やシニアにも対応できるソフトな調整です。

③ 手技療法
周囲の筋肉(中臀筋・大腰筋・梨状筋など)をやさしくケアし、関節への負担を軽減します。

④ 筋力強化(EMS)
骨盤や仙腸関節を支える深層筋を、寝たままの状態で効率よく刺激。
インナーマッスルが整うと、再発予防にもつながります。

⑤ 姿勢・体の使い方アドバイス
腰や骨盤に負担をかけない日常動作・座り方・歩き方などを具体的にご提案します。

患者様の声:40代・女性(立ち仕事)
「右のお尻の奥がいつも重だるくて、長時間立っているのがつらかったんですが、仙腸関節のケアをしてもらってからは体の軸が安定した感じがします。ストレッチや姿勢も教えてもらえて、仕事が楽になりました。」

「なんとなく不調」をそのままにしないでください
仙腸関節の不調はレントゲンなどでは見つかりにくく、
「どこに行っても原因がわからなかった」という方も多くいらっしゃいます。

でも、しっかりと体の構造を見極めれば、アプローチできるケアがあります。

▶ ご予約はオンライン予約から
宇都宮TB整骨院では、仙腸関節を含む骨盤ケアに力を入れています。
24時間いつでも簡単にご予約いただけます。