定禅寺セディナ整体のブログ
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- 投稿日:
- 2025/10/08 00:51
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腰痛/猫背予防 反り腰改善で体幹軸まっすぐ!
「反り腰」の状態は専門的には「骨盤前傾」と言います
骨盤が前側へ倒れていて、お尻が後ろ側へ出っ張っている状態です
背中の下半分(腰背部)に圧迫がかかるので腰痛を引き起こします
デスクワークの方の腰痛の原因はかなりコレが多いです
あんまりひどくなると頭痛、肩こりや腰痛、内臓消化器の不調にも発展します
骨盤調正X深層部ほぐしXストレッチで改善しましょう
気になる方はお早目にご相談ください(^-^)
セルフでもできるストレッチで改善しましょう
大腿四頭筋(太ももの前)をぐーっと伸ばして柔軟性を復活
骨盤が引っ張られるのがゆるくなって姿勢が真っ直ぐになります
立ってもできるので、仕事の合間でもOK!
それでも腰が痛かったり、姿勢がわるい気がする方はご相談ください
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- 4980円 （80分）
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原田雅之
ハラダマサユキ
日頃のメンテナンスを本格整体で毎日を快適に!皆様が笑顔になって日々の生活、お仕事を快適にしていけるような接客、施術を心がけています。プライベート重視のマンツーマン施術なので、気ままにおしゃべりしたり、ぐーぐー寝てしまっても大丈夫です。周囲への気遣いのストレス無くリラックス&リフレッシュできます♪
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原田雅之 ハラダマサユキ