川上スポーツ 鍼灸院のサロン体験談

まず最初に身体の状態に関するヒアリングをしていただきました。今身体のどこがつらいのかということから仕事の環境や睡眠の状態などのライフスタイルも確認していただきました。さらに、今の不調の改善をいつまでに目指したいのか、または、今の不調を早く楽にしたいのか、それとも今後不調に戻りにくい身体作りをしたいのか、など、細かく要望を聞いていただきました。それをもとに一緒に目標設定を行い、それに合わせて施術計画を立てていただけるとのこと。とても頼もしい存在だな、と思いました。色々とお話しさせていただいている中、どこらへんに不調の原因が隠れているかを探っていただきました。しっかり寄り添っていただき、安心感を持って施術に入ることができました。

施術台に横になり緊張している身体の状態を確認しながら全体的にほぐしていただきました。強く押されることはなく、指と手のひらを使った手技で気持ちよくほぐされ、張り感が強いところは指でポイントで押していただきました。心も身体も緊張が緩んでいくのがわかりました。自分では認識していなかったのですが、お尻部分がすごく張っているとご指摘いただきました。パンプスを履いて立ち仕事をすることが多いので、足の疲れがお尻にもきているのか、施術いただいた際に強張っているのを自分でも感じました。張っている箇所を適度な圧をかけながらほぐしていただきとても気持ちのいいケアでした。

次に骨盤周りを中心に整体ケアを施していただきました。右側の骨盤が上がっている、ということで、左右のバランスを整えていただきました。骨盤が歪んでると歩きや動きに悪影響があり、その部分をカバーするように動くようになってしまうことで、他の箇所にも張りを誘発してしまったりするそうです。整体ということでバキバキ鳴らす刺激が強いものを想像して緊張していましたが、刺激を感じる手前で止めるソフトな手技でした。施術後は身体のバランスが整った感じが実感できました。

整体後はストレッチで全身を調整いただきました。首から背中までにつながる僧帽筋を伸ばすため、首の向きを入れながらしっかり伸ばしていただきました。日頃スマホの使用などで疲労が溜まっている首の付け根部分をグイーッと伸ばしていただけとても気持ち良かったです。さらに、腕から肩まわりの動きの硬さをとるイメージで腕から肩にかけてもしっかり伸ばしました。首肩以外でも、部分部分で疲れが溜まっているのが見受けられた、とのことで足や足の付け根部分などもしっかり伸ばしていただきました。

施術終了後は自宅で行うべきセルフケア方法を教えていただきました。特にストレッチは重要とのこと。固くなっていたお尻部分に関しても、骨盤のバランス整えるという意味と、巡りを促す意味でも日常的にケアすることをおすすめいただきました。また、冷えの改善を目指すためには骨盤周りのケアだけでなくふくらはぎをほぐすことも大切、とのことです。お尻に関してもストレッチだけではとりきれないお尻の側部はテニスボールやゴルフボールなどを使ってゴリゴリほぐす方法を教えてくださいました。毎日少しでもいいので無理なく続けられるやり方や方法を教えてもらい、とても勉強になりました。