寒暖差疲労(2024年06月11日 17時25分) 東船橋ひびき整骨院

ブログをご覧の皆様こんにちは!
東船橋ひびき整骨院です♪

まだ梅雨入りしていないにもかかわらず気温が25度以上の「夏日」が続いておりますが皆様いかがお過ごしでしょうか。

今年も気温に振り回されそうですね。
暑いです・・・。

すでに当院でも、我が家でもクーラーを稼働中です。

さて、ここ最近ネットでも見られるようになった言葉として「寒暖差疲労」があります。
ブログ画像
急激な温度変化に身体がついていかなくなる状態の事で
これは体温を一定に保とうとする身体の自律神経が大きな寒暖差の為に必要以上に働くため、いつもよりもエネルギーを消費し身体に疲労が蓄積することで起こります。

これによって
・頭痛
・めまい
・肩や腰のツラさ
・身体がだるい・重い
・イライラ・不安感

などの症状が出てくることがあるんです。
皆様も感じたとこ、ありませんか?




これからの季節、屋内外などの気温・室温による寒暖差はどうしても出てきますが、
・室内と室外の温度差をなるべく少なくしたり
・疲労回復効果のある豚肉やレバーなどのビタミンB群が豊富な食事
・運動など
これらは予防には効果的です。

また、当院でも肩や腰のツラさ、症状によっては頭痛等に関しても対応させていただいております。

ご自身にあった対策を取りこれからの梅雨を一緒に乗り切っていきましょう!!

東船橋ひびき整骨院

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