季節の変わり目!おうち足湯がオススメです(2024年03月23日 16時56分) 小顔コルギサロンpilina

一気に冬に逆戻りしてしまいましたね。

今日も朝から冷たい雨・・・。

傘を持つ手がかじかみました(涙)

この雨が止むと来週は少し気温が上がってくる予報ですが

気温に振り回されて、自律神経も乱れやすくなります。

私は昔から自律神経が乱れやすく、気圧にも左右されやすいので

この冬から春に移るときが一番苦手・・・。

手足は冷たいのに、首から上は暑い・・・

「頭寒足熱」

頭は冷めていて、足は温かいのが理想なのに

まるっきり逆になっているのです。

頭熱足冷・・・勝手に作りました^^;

そんな時にオススメなのは、やはりストレスを溜めずにしっかり睡眠をとること!だと思うのですが

足湯!!!

お家にあるヤカンや電気ケトルでお湯を沸かし、それごとお風呂場へ!

少し大きめの両脚が入るくらいの洗面器に沸かしたお湯を注ぎ、水を足して温度調整します。

その中に足をドボン!(やけど注意です)

浸かっている足が赤くなるくらいの温度がとっても気持ちがいいです。

すぐに冷めてきてしまうので、その都度、持ってきたヤカンかケトルに入ってるお湯を足して30分程足湯をします。

はじめの頃は温まりにくく、40分〜1時間くらい浸かっていたかもしれません。

もしお風呂場が寒いようでしたら、首にタオルとかマフラーとか巻いてくださいね!

お家で即席足湯ができます!

足だけ使っているのに、ちゃんと上半身までぽかぽかしてきて、体がフッと楽になります。

ぜひ試してみてくださいね!