【お水】ってなんで体にとって大事なの?(2023年12月29日 19時00分) 【整体とマッサージのお店】夜の帳

みなさん、突然ですがお水は一日にどれくらい摂取しますか?
【水分】としてではなく「お水」「お茶」等の一日の摂取量です

1日のお水の摂取量が「2L」に達してない人はもう少し頑張って飲んであげてください!
さらに1日のお水の摂取量が「1L」未満の方は要注意!「病気」や「むくみ」「全身の痛み」等が出やすくなります!

人間の身体は一般的に40Lの水を貯えています
そしてその水を使って、血液にしたり尿にしたりと身体の運営に必要なものを精製しています

そのため「新しい水」が身体に入ると「古い水」から身体の外に出ていきます

【1日2Lの水を摂とる場合】
・40L(身体の水の総量)÷2L(1日に入れ替わる量)=20日
で身体中の水が入れ替わるまで20日かかります!

・40L(身体の水の総量)÷1L(1日に入れ替わる量)=40日
で身体中の水が入れ替わるまで40日かかります!

・40L(身体の水の総量)÷0.5L(1日に入れ替わる量)=80日
で身体中の水が入れ替わるまで80日もかかってしまいます!

これ程水を飲む量によって身体中の水が循環する期間が変わってくるため
お身体への影響。負担がかなり変わってきます

ちなみに80日前の古い水がお体に残っていると
それだけで「何もしてないのに身体中が痛い」「痛みで睡眠中に目が覚める」「体を少し押しただけで痛い」「一日中体がずっとむくんでいる」などの酷く重い症状が出てきます

筋肉や皮膚にも老廃物が溜まりすぎている事に加え、筋肉自体への水分量が少ないと
マッサージをする際にも「なかなか筋肉のコリが取れない」「少し触るだけで痛い」等
お体を改善していく際にも悪影響を及ぼしてしまいます

その為お水は1日2L飲んでいるだけでお身体にとってはいい事づくめとなります!

お水を1日2L飲むと健康の為だけではなく
「肌がかなり綺麗になる」「むくみにくくなる」「身体の老廃物が抜けて体重が落ちやすくなる」
などなど美容にも効果的であると言われています!

実際に肌の綺麗なモデルさん達も「1日2Lの水を欠かさず飲む」は綺麗な肌を保つ秘訣として実践されてるとテレビやSNSでも発信されてました♪

この他にもまだまだブログでは語りきれないお水と身体の関係性や重要性もありますので
「もっと聞きたい!」という方はぜひ【夜の帳】にてお身体の事や健康、美容の悩みなどをご相談くださいね♪

#夜の帳#健康#夜までやってる整体