身体の硬さには3種類あります!【運動性の硬さ編】(2024年01月07日 19時00分) 【整体とマッサージのお店】夜の帳

皆さんこんばんは!
【夜の帳】の緒方です♪

本日は自分が今まで施術してきた中で感じたことをブログに書いていこうと思います!

整体やマッサージ店には色々な「お身体の凝り」や「硬さ」等の症状を抱えられた方が多くご来店されます

その中でその【硬さ】には大きくわけて3種類あるなと思いました。

それは
【スポーツをした後の筋肉痛を伴う筋肉の収縮の硬さ】
【長時間同じ姿勢で居ることによって筋肉が固まってしまう硬さ】
【普段から身体が緊張する場面が多く自律神経が全く緩んでいない緊張性の硬さ】
この3つです
仮に分かりやすく上から【運動性の硬さ】【不使用の硬さ】【緊張性の硬さ】と呼ぶことにします

この中で1番ほぐれやすいのは【運動性の硬さ】です
運動性の硬さは普段から筋肉を使用している分、血の流れも良く「収縮・伸展運動」もしっかりとしてくれているので最初からほぐれやすい筋肉になっています。
ただ純粋に「運動後のストレッチやケアを全然していなかった」という理由から起こる
「筋肉の過収縮」が起こっている状態なのでマッサージや整体の施術等により筋肉はすぐにほぐれてくれることが多いです

勿論、中には「怪我寸前のレベルで筋肉が硬い」「あと少しで肉離れが起こるほど筋肉が緊張している」という方もいらっしゃるので
一概には言えないですが一般的な範囲で言うと
【運動性の硬さ】が1番ほぐれやすいかな?と僕個人としては思います

今回は筋肉の硬さの種類と【運動性の硬さ】について解説していきました!
次回は【不使用性の硬さ】についてお話していきますので楽しみに待っていてくださいね♪
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【店舗情報】
営業時間
15:00~24:00

住所
岡山県岡山市北区南方1丁目1-12 101号室

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