ニキビケアとは、、、(2026年04月03日 15時21分) BEAUTY SALON ORCHID

こんにちは^^
ビューティーサロンオーキッドです!

ニキビはスキンケアだけでなく、体の内側の状態が大きく関係しています。
食生活の乱れ、睡眠不足、ストレス、腸内環境の乱れなどがあると、どれだけ外からケアしてもニキビは繰り返しやすくなります。

ニキビは、以下のような内側の乱れも大きく関係しています。
食生活の乱れ(脂っこいもの、糖質過多)
腸内環境の乱れ
睡眠不足・ストレス
ホルモンバランスの乱れ
ビタミン、ミネラル不足

インナーケアを整えることで、肌の回復力が高まり炎症が起きにくくなります!


まずは
「しっかり食べる しっかり眠る 水分をとる」
この基本を意識するだけでもお肌は変わります。

ニキビ改善は外側+内側のケアが大切です。

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