睡眠はお肌の修復時間♪(2026年05月20日 14時33分) BEAUTY SALON ORCHID

こんにちは^^
ビューティーサロンオーキッドです。

私たちが眠っているあいだ、肌の内部では細胞が活発に働いています。
特に深い眠り(ノンレム睡眠)の時間には、
成長ホルモンが分泌され、日中に受けた紫外線や乾燥ダメージを修復してくれます。

しっかり眠ることで、
◯ 肌のターンオーバーが整う
◯くすみ・乾燥・ニキビの改善につながる
◯ 朝の肌がうるおってなめらかになる

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《睡眠不足が続くとどうなる?》

寝不足が続くと、肌は“修復しきれない”状態に。
ハリやツヤがなくなる
目の下のクマやくすみが目立つ
肌荒れやニキビができやすくなる
などのトラブルが起きやすくなります。

また、ホルモンバランスや自律神経も乱れ、
心の疲れにもつながってしまいます(><)

眠ることは、いちばん身近でナチュラルな美容法です♪
今日も心と体をゆるめて、やさしい眠りの時間を過ごしましょう。

※サロンの状況により、現在オンライン予約はご利用いただけません。あらかじめご了承ください。