RitzSPA中村です。
本日はタイトルにあります、眼精疲労に効くツボをいくつかご紹介します。
・攅竹(さんちく): 眉頭の少し下にある小さなくぼみに位置するツボです。目の痛み、見えに くい、ドライアイ、かすみ目などの症状をやわらげるツボになります。
・太陽(たいよう):眉尻(眉毛のいちばん外側)と目尻(目のいちばん外側)を結んだ線の真ん 中から少し外側に寄ったところにある、こめかみのくぼみにあるツボが太陽 です。頭痛、めまい、目の充血などに効果があるツボになります。
・晴明(せいめい): 目頭と鼻の間で、鼻に近い場所です。目が疲れた時に自 然と押している場所が晴明というツボになります。目の疲れ、痒み、充血に 効果があるツボになります。
ここで挙げたのは、代表的なツボになります。
疲れた際には、指で3秒ほど押して、離してを何回か繰り返してみてください。
ホットタオルなどで温めるのもいいですね♪
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