『大人ニキビ』についての豆知識(2024年04月18日 15時59分) Healingroom Luna de dicha

本日は大人ニキビについてです。

原因
☆ホルモンバランスがくずれ免疫力が落ち菌が過剰に増加する為です。
大人もストレスや睡眠不足などでニキビが出来やすくなります。
身体の免疫力が弱まり、肌の免疫力も低下して、角質層のバリア機能が弱まり角質層が厚くなります。
余分な角質で毛穴がふさがれ、毛穴にある皮脂腺から、分泌される皮脂が詰まってしまい、ニキビの原因となるアクネ菌が、皮脂を栄養にして過剰に繁殖し、毛穴の中や周りが炎症を起こしてしまいます。

改善方法
☆睡眠をしっかりとって、ホルモンバランスを整えましょう。
睡眠中に分泌される成長ホルモンは、肌を修復して再生させる働きがあるため、質の良い睡眠をとる事が大切です。
☆1日の終わりには、全身浴をしてストレスをためないようにしましょう。
アロマの精油を3〜5滴ほどをいれて香りを楽しみながらお風呂につかり、口から息を吐き、鼻から吸い込む呼吸法を行いましょう。

入浴にお勧めアロマの精油
ラベンダー、イランイラン、ゼラニュウム、ペパーミント、ティートリーなどなど、お風呂タイムに欠かせない精油も取り揃えています。
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