肌によくない食べ物は?(2024年09月28日 19時59分) ハーブピーリング&ハイフ専門店LIME池袋東口店

こんにちは♪
ハーブピーリングLIME池袋東口店です!


今回はお肌に良い食べモノと、良くない食べ物があります。
今回は、お肌に良くない食べ物についてです!

1.砂糖
砂糖は炎症を起こし、肌の老化を促進する原因となることがあります。
(チョコレートの食べ過ぎにはご注意)

2.加工食品
添加物や保存料が多く含まれており、肌トラブルを考慮する可能性があります。
(コンビニで販売されているお弁当・おにぎり・お惣菜、日持ちが長すぎるモノにはご注意)

3.脂肪分の多い食べ物
: 特にトランス脂肪酸を含む食品、ファーストフードや揚げ物などは、
肌の健康を損なう事があります。(揚げ物は美味しいですが、食べ過ぎにはご注意)

4.乳製品
乳製品がニキビの原因となることがあります。個々の体質がありますが注意が必要です。
(何でも摂取し過ぎにはご注意)

5.アルコール
アルコールは体内に蓄積される為、肌が乾燥してしまう恐れがあります。
控えめにすることが推奨されます。(ほどほどが一番)

6.塩分の多い食品
塩分の摂取過多は、むくみの原因です。肌の見た目にも影響を及ぼします!
(塩分はを多くすると美味しく感じちゃいますが、気をつけて下さいね)

7.スナック菓子
高カロリーで栄養価が低く、肌に必要な栄養素を欠くことが多いです。
(お肌の為にもスナック菓子は控えて下さい)

お肌に限らずですが、良くするには努力が必要です。悪くなるのは、一瞬です。
このような、食生活が当てはまる方は少しでも改善していきましょう!
理想のお肌手に入れましょう!(^^)



ハーブピーリングLIME 池袋東口
TEL : 0120-985-932

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