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本日定休日
岐阜県大垣市日の出町2-51
最寄り駅：養老鉄道養老線 西大垣駅 出入口から徒歩5分
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こんにちは!CACHETTEみやけです
今年はコロナも緩和したようで、私自身も忘年会など出かけることが増えています。今年は特に気温の差が激しく体調をくずしがちです。
そんな時はしっかり湯船につかってお風呂に入りましょう。肩まで使って身体を温めることで血流もよくなり、筋肉や骨のこわばりも緩やかになりますよ。
しっかり寝ることも大事!朝ごはんに良質なたんぱく質の大豆製品、卵、バナナなどとるとトリプトファンが多く含まれているので質の良い睡眠が得られるそうです。日中に太陽を浴びることもお忘れなく!
三宅 ミヤケ
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