FPS中に起こる頭痛の正体とは?緊張型頭痛を解説part3(2025年04月08日 15時59分) 長原環七通り接骨院

FPSゲームと緊張型頭痛の関連性

ここからは、先程解説をした緊張型頭痛が、FPSゲームとどのように関連しているのか詳しく見ていきましょう!

FPSゲームのプレイが頭痛にどう影響するのか?
長時間の集中
FPSゲームでは、プレイヤーは敵を見つけ、反応し、戦略を練るために長時間画面に集中する必要があるため、高い集中力を要求されます。
このように、長時間画面を食い入るように一点集中で見ることで、筋肉の緊張を高め、特に首や肩、頭部に負担をかけてしまいます。こうして体に精神的ストレスが与えられる状況が続くと、反復性緊張型頭痛が発症する可能性が高まります。

姿勢の問題
ゲーム中は、ついつい前かがみの姿勢になってしまったり、腰を丸めた姿勢になってしまう方も多いのではないでしょうか。こうした不適切な姿勢は、首や肩の筋肉に過剰な緊張を引き起こし、これが頭痛の一因となることがあります。また、長時間同じ姿勢を続けることで、血流が悪くなり、筋肉の疲労や緊張が頭痛を誘発します。

精神的ストレス
ゲームの勝利に伴う高揚感や、敗北に伴う落胆は、強い感情の波を引き起こすことがあります。このような感情の変動は自律神経のバランスを崩し、高いストレスレベルを引き起こすことがあります。
また、オンラインゲームで他のプレイヤーと競争する環境や、ランキング戦ではそのプレッシャーはさらに高まり、緊張感も高まるでしょう。この緊張感が精神的ストレスを引き起こし、緊張型頭痛のトリガーとなることがあります。

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