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高齢出産後の産後ケア方法やメリットを徹底解説part4
- 骨盤矯正のためのストレッチとエクササイズ 高齢出産後、骨盤の歪みを整えるためには、日常的に簡単なストレッチやエクササイズを取り入れることが効果的です。以下は、自宅で取り組める具体的な方法です。 【骨盤ストレッチ】 1.仰向けに寝 続きを見る
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