舌の位置と小顔&たるみの関係(2024年04月08日 15時22分) エイジングケア美活LABO

こんにちわ
美活LABOです♪( ´▽`)

舌の位置で小顔が作れる!顔のたるみも改善できる!さらに腹筋にも作用するってご存知ですか?

スマホを見るときなど、下を向く姿勢を取ると、顔が前へ突き出し、
その顔を支えようと首に負担がかかってしまいます。
それは、常に頭の重心が前にある状態なのです。首への過剰な負担により、それに伴って顔の筋肉が下に引っ張られ、
さらに頭蓋骨も下へ下がっていきます。
そんな悪い姿勢の蓄積が、「顔のたるみ・くすみ・しわ」の原因の一つになります。

あなたの普段の舌がどの位置にあるか確認してみてください!

【たるみ撃退エクササイズをご紹介します】^_^
1、顎を少し上げる
(イメージは遠くを見渡すような顔の角度くらい)
※頭が首にしっかり乗って安定する位置を探してください。
2、舌の先で上あごを押す
※上の歯の裏から上あごをツーっと辿っていき、上あごがちょうど凹んだところを
舌で押します

◎舌の位置で頭を支えることがたるみ撃退のポイントなんです!
口を閉じて上を向くと、頭を安定させようと自然と舌先が上あごを押している状態に
なりますよね。頭の重心を背骨に乗せてあげると、腹筋が使われて姿勢が良くなります。

舌の位置を意識することが、たるみ・小顔ケアができるなんてスゴイと思いませんか!
ちょっとしたエクササイズの継続で★お顔の印象を変える★ことができるんです^_^

今日から『舌』を意識してみませんか♪( ´▽`)