「鍛える人も、回復力を上げるケアが必要」(2025年08月15日 22時32分) エルスリー鍼灸治療院

こんにちは、エルスリー鍼灸治療院です。

筋トレやランニング
ヨガなどで体を動かしているのに、

•疲れが抜けにくい
•朝の目覚めがスッキリしない
•肩や腰が常に重だるい

そんな状態になっていませんか?

トレーニングは筋肉や心肺機能を高めますが、
負荷をかける分、筋肉・関節・神経にも微細なストレスが蓄積します。

十分な回復が追いつかないと、パフォーマンス低下やケガの原因にもなります。

鍼灸は、筋肉の深部に直接アプローチしながら、血流や自律神経、内臓の働きまで整えるため、

•トレーニング効率を高めたい
•疲労回復を早めたい
•ケガを予防したい

という方に最適です。

「鍛える日」と「回復させる日」のバランスが整えば、筋力・体力・コンディションはもっと上向きます。

がんばる自分に、メンテナンスというご褒美時間を取り入れてみませんか?