なかなか寝られない症状?(2025年12月19日 23時11分) エルスリー鍼灸治療院

なかなか眠れない…
それ、睡眠障害かもしれません

「布団に入っても眠れない」
「夜中に何度も目が覚める」
「朝起きても疲れが取れない」

このようなお悩みで来院される方が、近年とても増えています。
これらは睡眠障害のサインかもしれません。

睡眠は、身体と脳を回復させるために欠かせない大切な時間です。
眠れない状態が続くと、自律神経が乱れ、さまざまな不調につながります。

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睡眠障害の主な原因

睡眠障害の原因はひとつではありませんが、特に多いのは以下です。
• ストレス(仕事・家庭・人間関係)
• 自律神経の乱れ
• 首・肩の緊張
• スマホやパソコンの使いすぎ
• 女性ホルモンの変化(更年期・産後など)

現代社会では、交感神経が過剰に働きやすい生活環境により、
「眠ろうとしても身体が休めない状態」になっている方が多く見られます。

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睡眠不足が引き起こす不調

睡眠の質が低下すると、次のような症状が現れやすくなります。
• 慢性的な疲労感
• 頭痛・めまい
• 肩こり・首こり
• イライラや不安感
• 集中力・免疫力の低下

「眠れないだけ」と軽く考えず、早めのケアが大切です。

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鍼灸による睡眠障害へのアプローチ

鍼灸は、自律神経のバランスを整える施術が得意です。

当院では、
• 首・肩・背中の緊張を緩める
• 自律神経に関係するツボを刺激する
• 血流を改善し、リラックス状態へ導く

といった施術を行い、
自然と眠りに入りやすい身体づくりをサポートします。

薬に頼らず、身体本来の回復力を高めたい方にもおすすめです。