花粉症で体がだるいのはなぜ? (2026年02月17日 15時27分) エルスリー鍼灸治療院

花粉症で体がだるいのはなぜ?

「鼻水やくしゃみより、とにかく体がだるい」
「花粉の時期はずっと疲れている感じがする」

このようなお悩みはありませんか?

実は花粉症では、**全身のだるさ(倦怠感)**がよく起こります。

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花粉症でだるくなる3つの理由

① 体がずっと戦っている状態

花粉が体に入ると、免疫が常にフル稼働します。
いわば体が「戦闘モード」になり、エネルギーを大量に消費します。

その結果、
✔ 疲れやすい
✔ 集中力が落ちる
✔ 頭がぼーっとする

という状態になります。

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② 自律神経の乱れ

花粉症はアレルギー反応ですが、
実は自律神経の乱れとも深く関係しています。

鼻づまりや炎症が続くことで交感神経が優位になり、
体が休まらなくなります。

その結果、慢性的なだるさにつながります。

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③ 睡眠の質が低下

鼻づまりがあると、
・眠りが浅い
・夜中に目が覚める
・口呼吸になる

など、睡眠の質が低下します。

睡眠不足はそのまま「だるさ」に直結します。

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鍼灸でできること

鍼灸では

✔ 自律神経を整える
✔ 血流を改善する
✔ 鼻の通りを良くする
✔ 体の回復力を高める

といったアプローチを行います。

実際に
「花粉症のだるさが抜けた」
「朝が楽になった」
という声も多くいただいています。

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花粉症は「鼻の症状」だけではなく、
体全体の不調として現れるものです。

毎年だるさに悩んでいる方は、
体質から整えるケアをおすすめします。