顎関節のお悩み(2026年04月10日 10時46分) エルスリー鍼灸治療院

「口を開けるとカクカク音がする」
「大きく口が開かない」
「顎やこめかみが痛い」

こうした症状でお悩みではありませんか?
それは顎関節症の可能性があります。

顎関節症とは?

顎関節症とは、顎の関節や周囲の筋肉にトラブルが起きることで
• 開口時の痛み
• 顎の違和感・だるさ
• 音(カクカク・ジャリジャリ)
• 口が開きにくい

などの症状が現れる状態です。

近年では、ストレスや生活習慣の影響で増えていると言われています。

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なぜ顎関節症になるのか?

原因は一つではなく、いくつか重なって起こることが多いです。

● 食いしばり・歯ぎしり

無意識に顎へ強い負担がかかります

● ストレス

筋肉が緊張しやすくなり、顎周りも固くなります

● 姿勢の悪さ(スマホ首)

首や肩のバランスが崩れ、顎に負担が集中します

● 片側だけで噛むクセ

顎の動きがアンバランスになります

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鍼灸でのアプローチ

鍼灸では、単に顎だけでなく全身のバランスを見て施術します。

● 顎周りの筋肉の緊張を緩める

咬筋・側頭筋などにアプローチ

● 首・肩の調整

姿勢の影響を整えることで、顎への負担を軽減

● 自律神経の調整

ストレス由来の食いしばりを和らげる

「その場だけ楽」ではなく、再発しにくい状態作りを目指します。

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自宅でできるセルフケア

簡単にできるケアもご紹介します。

● 顎の力を抜く意識

「上下の歯は軽く離す」が基本です

● 温める

顎やこめかみに蒸しタオルで血流改善

● 姿勢を整える

スマホを見るときは目線の高さに

● 硬いものを控える

ガム・スルメなどは負担になります

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放置するとどうなる?

顎関節症をそのままにしていると
• 慢性的な頭痛
• 首・肩こりの悪化
• 口が開かなくなる

など、日常生活に影響が出ることもあります。

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こんな方は一度ご相談ください
• 痛みや違和感が続いている
• マウスピースでも改善しない
• ストレスや疲れが強い
• 肩こりや頭痛もある

当院では、原因をしっかり見極めたうえで
お一人おひとりに合わせた施術を行います。

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顎関節症は「顎だけの問題」ではなく
身体全体のバランスや生活習慣が関係しています。

つらい症状を我慢せず、早めのケアが大切です。

お気軽にご相談ください。