扁平足の人は危険です(2024年08月10日 10時00分) WALK鍼灸整骨院 福島本院

足裏には、内側外側縦方向と横方向の3つの主要なアーチがあります。このアーチは、体重を分散させ、歩行時の衝撃を吸収する役割を果たしています。しかし、何らかの理由でこのアーチが崩れてしまうと、足元のバランスが崩れ、全身に影響が及びます。特に、足裏のアーチの変形は腰痛の原因となることが多く、無視できない問題です。

まず、足裏のアーチが崩れると、足の骨格に歪みが生じます。例えば、アーチが低下して扁平足になると、足全体が内側に傾きやすくなり、これにより足首や膝、そして股関節までの関節が影響を受けます。この歪みは、最終的に骨盤や腰椎に負担をかけることになります。具体的には、骨盤が傾いたり、腰椎が正常なS字カーブを維持できなくなったりすることで、腰痛が引き起こされるのです。

また、足裏のアーチの崩れによって、筋肉や靭帯にも過度のストレスがかかります。これにより、足首やふくらはぎの筋肉が硬直し、それが連鎖的に腰部にまで影響を与えることがあります。特に、長時間立ち仕事をする方や、スポーツを頻繁に行う方は、この影響を受けやすいです。足裏の問題が腰痛に発展する過程は、意外にも多くの人が見落としがちなポイントですが、非常に重要です。

腰痛改善に正しい靴とオーダーメイドインソールの必要性

足裏のアーチの変形が腰痛の原因となることがわかったところで、その対策として最も効果的なのが、正しい靴の選び方とオーダーメイドインソールの使用です。

まず、靴の選び方ですが、足に合った靴を選ぶことが何よりも重要です。適切な靴は、足裏のアーチをしっかりサポートし、歩行時の衝撃を効果的に吸収します。これにより、足元から腰までの負担が軽減され、腰痛の予防や改善につながります。特に、かかとの部分がしっかりとホールドされている靴や、土踏まずをサポートする設計の靴を選ぶことが推奨されます。

一方、オーダーメイドインソールは、個々の足の形状や問題に合わせて作られるため、さらに高い効果が期待できます。既製品のインソールでは対応しきれない微細な足の違いや、アーチの崩れ方に対応することができます。オーダーメイドインソールは、足裏のアーチを正しい位置に戻し、足全体のバランスを整えることで、腰痛の根本的な改善を目指します。

オーダーメイドインソールを使用することで、足元から全身のバランスが改善されるため、腰痛だけでなく、膝痛や股関節痛などの他の症状も緩和される可能性があります。さらに、足の痛みや疲れを軽減することで、日常生活の質が向上し、長期的な健康にも良い影響を与えるでしょう。

まとめ

足裏のアーチの変形は、見過ごされがちですが、腰痛の大きな原因の一つです。正しい靴選びとオーダーメイドインソールの使用は、腰痛を根本から改善するための効果的な手段です。足元から全身の健康をサポートし、快適な日常を取り戻すためにも、足の専門家に相談し、自分に合った靴とインソールを選びましょう。腰痛に悩む方は、ぜひ一度足元のケアを見直してみてください。