知らないと悪化する!? 五十肩の症状と対策法(2024年11月29日 17時03分) WALK鍼灸整骨院 福島本院

肩関節周囲炎(五十肩)とは?原因・症状・治療法を徹底解説!

肩関節周囲炎、いわゆる「五十肩」と呼ばれる症状は、多くの人に影響を及ぼします。特に40代以降の方に多く見られ、日常生活に支障をきたすこともあります。本記事では、肩関節周囲炎の原因や症状、効果的な治療法、さらには予防法について詳しく解説します。

肩関節周囲炎とは?

肩関節周囲炎とは、肩関節を構成する筋肉や腱、関節包などが炎症を起こし、痛みや可動域の制限を引き起こす疾患です。特に40～60代の方に多く見られるため、「五十肩」という俗称が広まっています。ただし、若い人でも肩関節周囲炎を発症することがあります。

肩関節周囲炎の主な原因

肩関節周囲炎の原因は明確には分かっていませんが、以下のような要因が考えられています。

1. 加齢による組織の変性
年齢とともに肩周囲の筋肉や腱が弱くなり、炎症を起こしやすくなります。

2. 姿勢の悪化
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用で、肩や首に負担がかかる姿勢が影響する場合があります。

3. 過度な運動や外傷
無理な動きや繰り返しの動作による負担が肩関節に炎症を引き起こすことがあります。

4. 代謝疾患
糖尿病や甲状腺疾患が肩関節周囲炎のリスクを高めることも知られています。


肩関節周囲炎の症状

肩関節周囲炎は以下の3つの段階に分かれます。

1. 炎症期(痛みの強い時期)
夜間に痛みが増すことが多く、じっとしていても痛むことがあります。

2. 凍結期(肩が固まる時期)
痛みは減少するものの、肩が動かしにくくなり、日常生活で不便を感じます。

3. 解凍期(回復する時期)
徐々に痛みや可動域が改善しますが、完全に治るまでに時間がかかることもあります。


効果的な治療法

肩関節周囲炎の治療法には、以下のような方法があります。

1. 物理療法
温熱療法や超音波療法を用いて、血流を改善し、痛みを軽減します。

2. リハビリテーション
専門家の指導のもと、肩の可動域を広げるストレッチや筋力トレーニングを行います。

3. 薬物療法
痛みが強い場合、消炎鎮痛剤や筋弛緩剤が処方されることがあります。

4. 矯正やマッサージ
肩関節周囲の筋肉や関節のバランスを整えることで、痛みや可動域の改善が期待できます。

5. 鍼灸治療
ツボを刺激することで、血流やリンパの流れを改善し、炎症を抑えます。


自宅でできる予防法

肩関節周囲炎を予防するためには、日常生活での工夫が大切です。

1. ストレッチ
デスクワークの合間に肩甲骨を動かすストレッチを取り入れましょう。

2. 姿勢改善
背筋を伸ばし、猫背にならないように意識することが重要です。

3. 適度な運動
ウォーキングや軽い筋トレで、肩関節周囲の筋肉を強化しましょう。


当院での施術について

当院では、肩関節周囲炎に対する施術を行っています。筋肉や骨格のバランスを整えることで、痛みを軽減し、肩の動きをスムーズにすることを目指します。初回のカウンセリングでは、痛みの原因や日常生活の改善ポイントを丁寧にお伝えしますので、安心してご相談ください。

まとめ

肩関節周囲炎は、適切な治療と日常のケアで改善が期待できる疾患です。肩の痛みや動かしにくさでお困りの方は、ぜひ当院にご相談ください。肩の健康を取り戻し、快適な生活をサポートいたします!