【東京北千住/小顔矯正】ストレートネックで大顔に?(2023年11月20日 16時35分) 脳活整体サロンDr.MAGIC TOUCH

【東京北千住/小顔矯正】ストレートネックで大顔に?
皆さま、こんにちは!

いつもブログをお読みいただきありがとうございます♪

最近『ストレートネック』という言葉をよく耳にしませんか?
ストレートネックとはその名の通り、首の骨が真っすぐになった状態を言います。
本来お首の骨は、緩やかなカーブになっており、
このカーブが頭の重さをクッションのように支えたり、
体の振動を吸収して頭への影響を軽減したりする、重要な役割を持っています。
ストレートネックはそのカーブが失われた状態のことを言います。
【東京北千住/小顔矯正】ストレートネックで大顔に?

では、なぜストレートネックになるのか??
その原因は、近年スマホの画面や、デスクワークでパソコンを
長時間見る機会が増えていると言われています。
前傾姿勢や下向きの姿勢が長くなると、ストレートネックになりやすいということです。

ストレートネックになると、
首こりや肩こりが起きやすくなる
↓
血流が悪くなり、お顔のむくみや大顔の原因に、、、
↓
さらにはお顔に栄養素が届きにくくなり、おでこのシワなどにも影響が、、、

恐るべしストレートネックです!

ストレートネックは、壁を背にしてリラックスした状態で立った時に、
1.両方のかかと
2.ヒップ
3.両肩
この順番で壁につけた時、後頭部がつかない、意識的に首を倒さないと壁につかないという場合は、ストレートネックの可能性が高いと言われています。

簡単なストレッチもご紹介するので、一緒にやってみてください★
●目を閉じて首を小さな角度で左右にゆっくり動かします。
20往復で1セットとします。

●首の後ろを伸縮させるように少し上を向いてうなずきます。
20回を1セットとします。

●アゴをグーッと引くようにして首の後ろ側を3秒間伸ばし、その後緩めます。
10回で1セットとします。

この三種類の動きを一日3セット行ってみてください!
凝り固まった筋肉が緩むので、ストレートネックにも効果的です♪
本日も素敵な一日をお過ごしくださいませ☆
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