【東京北千住/整体//小顔矯正】小顔と姿勢の関係性?!(2023年12月17日 15時58分) 脳活整体サロンDr.MAGIC TOUCH

【東京北千住/整体//小顔矯正】小顔と姿勢の関係性?!
皆さま、こんにちは!

いつもブログをお読みいただきありがとうございます♪

皆さま「ダイエットをして身体は痩せてもお顔が痩せない...」という
お悩みのご経験はないでしょうか?
【東京北千住/整体/小顔矯正】小顔と姿勢の関係性?!
ブログ画像実は小顔と姿勢は大きく関わっているんです!
人間の体は前面の筋肉と背面の筋肉でバランスを取り合っていて
緊張する筋肉があれば、反対側の筋肉は弛緩します。
例えば、背面の腰の筋肉が緊張して固まると前面の腹筋は意識しづらく
それが反り腰の状態なんだそう。。。

これがお顔でも同じことが言えるのです!
姿勢が悪く、頭が前に出ている状態ですと、
頭を地面に落とさないように背面の首や肩の筋肉を緊張させてしまうので
前面の表情筋などに意識がいきにくくなりお顔に老廃物が溜まりやすくなったり、
むくみやたるみが気になったり様々な影響が出てきます。
そうなるとダイエットをしてもお顔は痩せないといった悪循環に。。。

そこで今回は、お首の筋肉を緩めるストレッチをご紹介します☆
1.足を肩幅くらいに広げ両手で後頭部を押さえる
2.首をゆっくり前に傾ける
3.その状態を15～30秒キープ
※首を前に傾けるときは、力を入れて傾けるのではなく、
頭の重さで自然と傾けるようなイメージで、背中も丸くならないように意識してしてみてください♪

前と後ろの筋肉のバランスを整えてスッキリ小顔へ!

本日も素敵な一日をお過ごしくださいませ☆

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