【東京北千住/整体/小顔矯正】二重あごの解消方法は?(2023年12月20日 07時01分) 脳活整体サロンDr.MAGIC TOUCH

【東京北千住/整体/小顔矯正】二重あごの解消方法は?
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ダイエットを頑張って体重は減ったのに、お顔は痩せない!二重あごのまま!と
悩まれている方いませんか?
二重あごだと、正面だけでなく、横顔の印象も大きく変わり、お顔が大きく見えてしまうので、
悲しくなりますよね。。。

二重あごの主な原因は
1、肥満
2、姿勢が悪い
3、むくみ
4、筋力の低下

これらが大きな要因です。

肥満傾向にある方は食生活の見直し、猫背になりやすい方は正しい姿勢を意識すること、
日頃から適度な運動や入浴を心がけむくみを解消などの日常生活でできるところから
見直してまいりましょう!

では二重あごを解消する筋トレもご紹介しますね♪

1、口を閉じた状態で、舌を外側の歯茎に当てる
2、右回りに歯茎をなぞる
3、1週したら逆回りに歯茎をなぞる
4、2～3の手順を3回繰り返す
5、上を向く
6、口を開け、舌を天井に向かって突き出す
7、限界まで突き出したら力を抜く
8、再び限界まで力を入れて突き出す
9、4～5の手順を10回ほど繰り返す

舌の筋肉を使っていることを意識しながら、ゆっくりと行ってくださいね!

本日も素敵な一日をお過ごしくださいませ☆

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