脳が元気だと体も元気【脳活/肩こり/不眠/東京】(2024年11月16日 06時53分) 脳活整体サロンDr.MAGIC TOUCH

脳が元気だと体にも良い影響がある理由を医学的に解説

脳は、私たちの体の司令塔です。単に思考や感情を司っているだけでなく、自律神経やホルモンの働きをコントロールし、免疫系とも深く関わっています。


ブログ画像脳が元気な状態とは?

脳が元気な状態とは、神経細胞が活発に活動し、神経伝達物質が適切に分泌されている状態を指します
この状態では、情報処理能力が高まり、学習能力や記憶力も向上します。
脳が元気だと体にもたらされる効果
自律神経の安定: 脳は、交感神経と副交感神経という二つの自律神経をバランスよくコントロールしています。
脳が元気だと、このバランスが保たれ、心拍数や血圧が安定し、消化機能も円滑になります。

* ホルモンバランスの安定:
脳は、様々なホルモンの分泌を調節しています。特に、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を抑え、幸福ホルモンであるセロトニンの分泌を促進することで、ストレスや不安を軽減し、幸福感を高めます。

* 免疫力の向上:
脳は、免疫細胞と密接に連携しており、免疫機能を調節しています。脳が元気だと、免疫力が向上し、感染症にかかりにくくなります。

* 慢性疾患のリスク低下:
高血圧、糖尿病、心疾患などの慢性疾患は、生活習慣の乱れやストレスが原因となることが多いです。脳が元気だと、これらのリスク因子をコントロールし、健康寿命を延ばすことに繋がります。


脳は、私たちの体の健康を維持する上で非常に重要な役割を果たしています。脳を元気にすることは、心身の健康を保つための第一歩と言えるでしょう。

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