ツボ押ししてみよう!①百会(2024年02月12日 17時11分) 鍼灸サロン百会

皆様初めまして!鍼灸サロン百会(ひゃくえ)の大前です。
これからこのブログで、ツボの効果などお伝えしていこうと思います。
記念すべきツボの紹介第一弾は…
ズバリ!百会(ひゃくえ)です。
頭のてっぺんにあるツボです。
WHOが認定したツボは全部で361個ありますが、
百会は、その中でも数少ない交会穴(こうえけつ)というツボにあたります。
交会穴とは、複数の経絡が交わるところにあるツボのことで、
つまり、1穴でたくさんの効果が期待できるという、
万能のツボなのです。
頭痛、目の疲れ、、いらいら、自律神経調整、、不眠等に
効果があるとされています。
頭の疲れにはこれ!というツボですね。
位置は、左右の耳たぶを前に倒して半分に折り、とがった耳たぶの頂点を線で結び、その中点が百会です。
人によって多少位置が前後します。
左右にはずれません!
押してみて、いた気持ちいいところ、ずーんとひびくところが百会です。
ツボ押しは、
5秒かけてゆっくり力を加えていき、
3秒保持。
5秒かけてゆっくり力を抜く。
という手順で行います。
5回くらい、やってみましょう。
仕事の合間、PCやスマホを見続けて疲れたとき、
百会を押してみてください。
リラックスできると思います!