ツボ押ししてみよう!②三陰交(2024年02月25日 15時56分) 鍼灸サロン百会

皆様こんにちは! 鍼灸サロン百会(ひゃくえ)の大前です。
春が近づいてきましたが、急に冷える日もあり、まだまだ防寒が必要ですね。
今回は、三陰交(さんいんこう)という、足の内側にあるつぼを紹介します。
女性にとってド定番、、鉄板のツボで、私もよーく使います。
位置は、うちくるぶしの、一番盛り上がっているところから指4本分上で、
骨のすぐ後ろ側、骨と筋肉の境目です。
①で紹介した百会と同じく、
このツボも数少ない交会穴の一つです。
その名の通り、3つの陰の経絡(肝経、脾経、腎経)が交わるところにあり、
一穴で何度でもおいしいツボです!
下半身の冷え、生理のお悩み、更年期障害、血行不良などに効果があるとされています。
押すとズーンというひびきがあり、わかりやすいです。お灸に向いています。
そして、この三陰交あたりを温め、
冷やさないことが大切です。
お勧めは、足首ウォーマーですね。
くるぶし～三陰交あたりまでカバーする足首ウォーマーは、
薄手でも意外に効果があります。
もこもこのレッグウォーマーに負けず劣らずです。
お試しください!