ボディメイクラボラトリー煉のサロン体験談

施術前のヒアリングでは、まず悩みや疲れ、辛さを聞いていただき、ぎっくり腰やヘルニアなどの怪我や既往歴がないかなども丁寧に聞いていただきました。肩首が特に辛いことをお伝えすると、身体を触りながら辛さの原因を探っていただき同時に、自分では気づいていない他の箇所にも不調がないかも確認していただきました。表面的な不調はもちろん身体の内側に不調がないかなども施術しながら答え合わせしていただけるとのことで、身体がどう変化するのか楽しみです!

お身体チェックの後は、うつ伏せになり足元から施術がスタートします。ふくらはぎは全身の巡りを促すためのポンプ機能があるとのことで初めにほぐすそうです。足の次はお尻、腰、背中、肩、首の順にほぐしていただけるのですが、部分ごとの状態や辛さに合わせながらほぐしが多めかストレッチをメインにするかを決めるそうです。ただ押してもみほぐすだけでなく揺らしたりもしながら深部の筋肉にもアプローチしていただけリンパの詰まりもしっかり流していただける施術なので痛気持ち良く、受けていて心地良かったです。

上半身への施術では、背中や首肩だけでなくお尻周りも重点的にほぐしていただけたのが印象的でした。お尻をほぐすことで足や腰の張りもほぐれやすくなるそうです。自分ではあまり疲れに気づきにくい箇所なので気にも留めていなかったのですが施術後は背中から腰の軽さも実感でき、新しい発見でした!普段から首や肩の張りがひどく、疲れが出ていたため肩首周りもしっかりほぐしていただけたので頭もスッキリ軽くなったような気がします♪

次に上半身のストレッチをしていただきました。グッと身体に力が入ってしまいそうになるギリギリ手前までしっかり伸ばしていただけ、自分では伸ばしきれない筋肉にもアプローチしていただけるので身体の柔軟性や可動域も高まり、身体の動かしやすさを実感できました!また可動域が広がり、本来の動きを取り戻すことで疲れにくく不調を繰り返しにくい身体作りも目指せるとのことで、持続性があるのも嬉しいポイントです。ストレッチをすることでスポーツパフォーマンスも高まるとのことで、ここぞという時やメンテナンスケアにもぴったりだなと思いました。

上半身のストレッチが終わると次は下半身をしていただきました。脚は固まるというより「張る」や「疲れる」ことが多いそう。股関節周りや太ももなど大きい筋肉をストレッチでしっかり伸ばし、股関節周りの動きをスムーズにすることで下半身への巡りが促され、張りやすさや冷えの軽減にも繋がるとのこと!さらに猫背などの乱れた姿勢も整いやすくなるそうで、脚の形やボディラインが気になる方にも良さそうです!

施術が終わると自宅でできるストレッチや食事についてのアドバイスも行っていただきました。生活習慣を見直したり、日常的にストレッチをすることで、もみほぐしを受けて楽になるだけでなく、怪我などの不調も繰り返しにくくなり、不調が起こってもより早い改善を目指せる身体になるとのこと!教えていただいたストレッチもちょっとした時間でできる簡単なものなので、これから続けてみたいと思います!今日はありがとうございました。