セルフメンテに深呼吸がおすすめ!(2024年03月05日 18時39分) ciel

こんにちは。
四日市のプライベートサロン『ciel』です。



私、頭痛持ちで本当に毎日の様に薬を飲んでたんです。
頭痛整体にも通ったり、
頭蓋骨を矯正するといいと聞いたので整体に通ったり、
お灸もしたり、
とにかくいろんな方法を試していました。



でも薬の生活から抜けられず・・・



知り合いが深呼吸に今ハマってる!!!
YouTubeでライブ配信しながらやってるよ～
と言うので、私も一緒にその動画を見ながらやってみよ～と思い
毎朝、フェイスパックをしてる時にアーカイブを見ながらやってるんです。



自分のペースで吸って～吐いて～
とお腹を意識しながら深呼吸を5分ほどしているんですが



これを続けて1ヶ月。
途中2週間を過ぎた頃から、あれ?私薬飲んでない!
と気づきました!!!



こんなに飲まなくても大丈夫なんて15年ぶり^^



深呼吸をすることによって
酸素も体内に取り込まれ血流に乗り
血流も良くなるので、体も緩んでくるんです。



私の場合は、オールインローションを首や肩に塗り
湿布も一応貼ってはいるんですが(保険として貼ってる感じ)
深呼吸をすると、本当に首や肩が張ってたのが緩んでるのを感じます。



整体に行かれる方や、ヘッドスパに行かれる方など
月1メンテナンスにお店に施術を受けに行き
普段のお家でのセルフメンテには深呼吸をおすすめです^^
1日5分深呼吸してみませんか?