膝痛について(2023年12月07日 10時09分) たく河原町整体院 若林区本院

膝の痛みというのは膝の軟骨がすり減ることによって関節を覆う滑膜が傷ついて起こる炎症が原因です。

歩行中、ひざにかかる負荷は体重の約2倍と言われています。

過度の負荷や加齢などによって関節軟骨がすり減ると、ひざの滑膜に炎症が起こります。

膝の痛みの原因は色々あります。

スジを違える、足をくじく、靭帯を痛める、軟骨を痛めるといった怪我が原因である場合、変形性関節症(関節の炎症)、腱炎(腱の炎症)、滑液包炎(膝のクッションである液体の入った袋の炎症)といった生体反応が原因の時もあります。

対策としては膝の痛みが出る前からウォーキングを習慣的に行い、足の筋力を上げるのが良いです。