冷え症について(2023年12月20日 17時55分) 整体院拓 太白院

冷え症について

冷え症の原因
冷え症とは本来働くべき体温調整機能がうまく機能していない状態を言います。

・自律神経の乱れ
(ストレスや不規則な生活
室内外の急激な気温差など)
・皮膚感覚の乱れ
(きつい下着やくつ着用による血流悪化など)
・血液循環の悪化
(貧血、低血圧など)
・筋肉の量が少ない
(筋肉運動による発熱や血流量が少ないなど)
・女性ホルモンの乱れ
(ストレスや更年期など)

これらが主な原因と考えられています。

冷え症の対策
・身体をあたためる食べ物を食べる
・適度に運動する

これからの時期、より冷え込みが強くなって部屋にこもりがちになり運動不足になりやすいと思いますので適度に身体を動かして冷えに気を付けて生活しましょう!