整体院拓 太白院のブログ
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- 投稿日:
- 2023/12/22 17:07
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腰椎椎間板ヘルニアになりやすい人
ヘルニアは背骨と背骨の間のスペースから椎間板が出ています。つまりそのスペースが広ければ広い人ほどなりやすいということです。
腰が丸まっている、真っすぐの人は椎間板スペースが広い人と言えますので注意が必要になります。
こういった人は腹ばいになって積極的に腰を反るストレッチをすると良いです。
ヘルニアは慢性的な姿勢の悪さからくることがほとんどなので姿勢を解消することが大切になります!
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石倉拓哉
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