免疫力を高めて冬を越そう!(2023年12月14日 16時00分) パーソナルトレーニング ストレッチ Handmade Fitness 表参道

ご覧頂きありがとうございます
トレーナーの阿部です!
今日は風邪についてお話していきます!

最近はインフルエンザや原因不明の風邪が流行っていますね!

皆さんの中にはかかってしまった人やまだかかって無い人などいると思います!

健康で言えることは免疫を高める他ありません!

皆さんの免疫力は高いでしょうか?
体調を崩しやすい方は残念ながら免疫力が高いとは言えませんよね、、

また平熱はどのくらいありますか?
36°以上無いと免疫力は低いと言われていますがこの数値を下回っている人の方が多いのではないでしょうか?

平熱を上げることで免疫力が高まり体調を崩しにくくするだけではなく感染も防げます!

そのためには適度な運動がとても大切です!
またタンパク質、特に赤身の部分が体温を上げてくれます!

身体の健康は内側から作らなければいけません!

一生健康でいたい人には全力でサポートしていきます!

新しい年にもなる今だから始めやすいかと思います!

まずは体験とカウンセリングでお会いしましょう!
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"体だけではなく未来を変えるパーソナルジム"
Handmade Fitness 表参道
◇住所:東京都港区南青山3-8-18フェリース101
表参道駅5分/外苑前駅6分

トレーナー:阿部 一也
所持資格:健康運動実践指導者 ピラティスadvance ビジョントレーニングlevel1

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