冬の肩凝りと首凝り(2023年12月21日 17時00分) パーソナルトレーニング ストレッチ Handmade Fitness 表参道

ご覧頂きありがとうございます
トレーナーの阿部です!
今日は肩凝りと首凝りについてお話ししていきます!

最近は冷え込む日が多くなってきていて寒いですよね!

この寒い時期になると肩凝りや首凝りが強くなってしまう人などいますか?

まだ身体を丸めて寒がるまではないですが寒いと首をすくめるようなイメージはありませんか?

この場合は呼吸数も上げて身体を温めようとしてしまうので、どうしても肩凝りや首凝りが辛くなってしまいます!

この状態が正常だと身体が思ってしまえば最悪寒さなども関係なく肩凝りや首凝りが毎回ある身体になってしまいます!

寒いからこそ動くことも重要ということです!

外的要因が姿勢不良を招いてしまいます!

運動や家でのセルフケアなどをしていないと体はどんどん衰えてきてしまいます!

来年に向けて運動をする機会を今から増やしておきましょう!

運動は貯金です!
積み重ねることが大切です!

クリスマスキャンペーンもしているのでこの機会に是非体験とカウンセリングにお越しください!
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"体だけではなく未来を変えるパーソナルジム"
Handmade Fitness 表参道
◇住所:東京都港区南青山3-8-18フェリース101
表参道駅5分/外苑前駅6分

トレーナー:阿部 一也 e
所持資格:健康運動実践指導者 ピラティスadvance ビジョントレーニングlevel1

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