不調を治し生活の質の向上へ(2024年09月29日 14時00分) パーソナルトレーニング ストレッチ Handmade Fitness 表参道

ご覧頂きありがとうございます
トレーナーの阿部です!
今日はパフォーマンスについてお話ししていきます!

パフォーマンスといえばスポーツでのことを思い浮かべやすいかと思います!

しかし皆さん日常のパフォーマンスは良いですか?

日常生活で不調が出てしまったり、疲れが抜けにくいや疲れやすいといった症状があれば日常のパフォーマンスは良いとは言えませんよね、、

日常生活のパフォーマンスを上げるためには土台がしっかりしていないといけません!

その土台とは睡眠、栄養、ストレスコントロールがとても大切です!

睡眠時間が足りていないのに仕事でベストパフォーマンスができますか?

食事回数がバラバラ、栄養素は気をつけてないのにパフォーマンスは高いでしょうか?

ストレスに負けているのに元気に毎日が過ごせますか?

土台がガタガタでは上に積み上げていくものは質が悪く、大きな物はのせられません。

皆さんの現状はどうでしょうか?
何か現状にお悩みがあってご来店頂くと思います!

そのお悩みをより詳細にお聞かせください!
カウンセリングと体験でお待ちしております!

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"体だけではなく未来を変えるパーソナルジム"
Handmade Fitness 表参道
◇住所:東京都港区南青山3-8-18フェリース101
表参道駅5分/外苑前駅6分

トレーナー:阿部 一也
所持資格:健康運動実践指導者 ピラティスadvance ビジョントレーニングlevel1

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