肝機能の重要性(2024年10月08日 15時00分) パーソナルトレーニング ストレッチ Handmade Fitness 表参道

ご覧いただきありがとうございます。
トレーナーの阿部です。
本日は肝機能の低下している人のお話をしていきます!

まずは肝機能の低下が起こるとどういったことが表れるのでしょうか?

肝機能低下
・三大栄養素の代謝が落ちる
・糖新生機能の低下
・脂肪肝
・血糖値の維持ができない
・腸内環境が悪くなる
などダイエットにも健康にも良くなさそうですよね!

普通であれば健康診断で肝機能の値が高いと焦ると思いますが低くても焦ってください!

低い値がいいわけではありません!

正常な数値があるので肝機能は正常値に戻すような食事を心がけましょう!

肝機能の低下は身体の機能が正常に働かなくなっていきます!

私がみたお客様はそこまで低くわけでも高いわけでもなかったのでしっかりとしたお食事に戻すことで正常値に戻るはずです!

皆さんも肝機能には十分気をつけてください!

暴飲暴食や過度な飲酒もやめられるのであればやめる!
それができないのであれば頻度を減らす!

この意識がとても重要です!
健康はお金で買えないので不健康になる前に予防として運動や食事を気をつけていきましょう!

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"体だけではなく未来を変えるパーソナルジム"
Handmade Fitness 表参道
◇住所:東京都港区南青山3-8-18フェリース101
表参道駅5分/外苑前駅6分
トレーナー:阿部 一也
所持資格:健康運動実践指導者 ピラティスadvance ビジョントレーニングlevel1

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