偏らないことが大切(2024年10月11日 15時00分) パーソナルトレーニング ストレッチ Handmade Fitness 表参道

ご覧頂きありがとうございます。
トレーナーの阿部です。
今日は多様性のお話をしていきます!

皆さんは運動は何のためにやられていますか?

筋肉をつけるため?
健康になるため?
不調を治すため?
姿勢改善のため?
たくさんの目的や目標があるとは思いますがあくまでも運動は手段でしかありません!

しかしこの手段の選択を間違えるだけで真逆の方向に向かうことは間違いないかと思います!

今では沢山のトレーニングをジムがあり選び放題です!

ここで選択を間違えないようにしてほしいというのが本音です。

私自身が1番正しいと言うわけではありません。
お客様にとって1番良い手段はどれなのかを知ってほいしです!

例えば反り腰という姿勢が多いですが本当に反り腰が悪いのでしょうか?

これを頭ごなしに悪いと言い切ってしまうのも良いとは言えません。

逆に反り腰でしか入れない体の方が問題です!
姿勢や動作は多様性が大切です!

一つの動作に固まってしまったり一つの姿勢でいるのが不調の原因に繋がると言えません!

このように多様な動作の獲得や姿勢でも多様性を持たせて身体の自己肯定感が上がるようにサポートしていきます!

結果として気持ちも自己肯定感が上がり幸せな日々を過ごせるようにしていくまでサポートできればと思います!

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"体だけではなく未来を変えるパーソナルジム"
Handmade Fitness 表参道
◇住所:東京都港区南青山3-8-18フェリース101
表参道駅5分/外苑前駅6分
トレーナー:阿部 一也
所持資格:健康運動実践指導者 ピラティスadvance ビジョントレーニングlevel1

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