健康と言えますか?(2024年10月15日 14時00分) パーソナルトレーニング ストレッチ Handmade Fitness 表参道

ご覧頂きありがとうございます
トレーナーの阿部です!
今日は健康についてお話ししていきます!

皆さんが考える健康とはなんでしょうか?

生きていれば健康と言う人も中にはいますよね!

しかし慢性腰痛や肩こり、メンタル面での不調を抱えて生きていて「健康です!」と胸を張って言えるでしょうか?

言えないですよね!

現代社会では平均寿命は高いのも関わらず健康寿命は低いという結果もあるくらいです!

皆さんは寝たきりの状態で生涯を過ごしていくのか、それとも自分の脚で歩いて、自分の身体を自由に動かしながら生涯を生きていくとしたらどちらが良いですか?

もちろん後者なはずです!

そのような生涯を過ごすためには今のうちから運動の貯金が絶対に必要です!

何かと理由をつけて運動を避けていては健康な明日は訪れません!
確かに疲れます!辛いです!
でも運動後にあるのは爽快感ではありませんか?

誰でも運動する前は負の感情が多いですが終わった後に「やるんじゃなかった」とは思わないはずです!

運動後は幸せホルモンの分泌もされるので運動をしている人はポジティブな人が多いのはこういうことかも知れませんね!


皆さんには今後の事を考えながら生活していってもらいたいです!

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"体だけではなく未来を変えるパーソナルジム"
Handmade Fitness 表参道
◇住所:東京都港区南青山3-8-18フェリース101
表参道駅5分/外苑前駅6分
トレーナー:阿部 一也
所持資格:健康運動実践指導者 ピラティスadvance ビジョントレーニングlevel1

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