カロリー不足も不調の元(2024年10月17日 13時00分) パーソナルトレーニング ストレッチ Handmade Fitness 表参道

ご覧頂きありがとうございます
トレーナーの阿部です!
今日はカロリー不足になっていませんか?

ダイエットをしている方で食事量を減らしているのに全く痩せない、、

そんな人が最近多くみられます!
今はダイエットの情報が溢れているので自分に合いそうなダイエットをチョイスして独学でやる人も多い方と思います!

しかしそれが逆にカロリー不足により痩せられない身体になっているかもしれません!

皆さんケータイを思い浮かべてください。

最初は充電があるので色々使えるかと思います。

そして時間が経つと充電が減り低電力モードなどにして極力使わないようにしませんか?

これが身体でも同じことが起きてきてしまいます!

これでは身体の中のエネルギーを消費しようとはしません!

ある程度の充電(食事)が身体を消費モードへとします!

ダイエットを効率良く進めるためにはエコモードにしないでどれだけ消費モードで暮らせるかが必須というわけですね!

そのためには糖質を極端に抜かずに適度に摂取することが大切なポイントになっていきます!

ここを意識してダイエットに活かしてみてください!

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"体だけではなく未来を変えるパーソナルジム"
Handmade Fitness 表参道
◇住所:東京都港区南青山3-8-18フェリース101
表参道駅5分/外苑前駅6分
トレーナー:阿部 一也
所持資格:健康運動実践指導者 ピラティスadvance ビジョントレーニングlevel1

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