普段の歩行と姿勢が繋がる(2024年10月19日 13時00分) パーソナルトレーニング ストレッチ Handmade Fitness 表参道

ご覧いただきありがとうございます。
トレーナーの阿部です。
今日は歩行や姿勢のお話をしていきます!

皆さんは歩き方や姿勢など気にしたことがありますか?
また人の歩き方や姿勢を意識的に見たことはありますか?

私は職業柄よく電車の中では立ち姿勢を見てしまいます。
そして歩き方も見てしまいます!

職業病というやつですね、、、

特に歩き方でお尻を振って歩いている人を良く見かけます!

やはりお尻を振る人は少しお尻は大きくなってしまいますよね!

また一切お尻が動かない歩き方の人はお尻が平べったい感じがします!
これはお尻を使えていない証拠です!

このような歩き方に当てはまる人はいるでしょうか?

なかなか自分自身の歩行は見ないので分かりにくいですかね?

そして姿勢に関しては猫背や反り腰さんが沢山いらっしゃいます!

このような姿勢や歩行は意識的に直しても根本的な改善にはなりません!

なのでしっかりトレーニングで足りない部分を修正していきたいところです!

皆さんも運動不足は姿勢や歩行が悪くなると知っておきましょう!

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"体だけではなく未来を変えるパーソナルジム"
Handmade Fitness 表参道
◇住所:東京都港区南青山3-8-18フェリース101
表参道駅5分/外苑前駅6分
トレーナー:阿部 一也
所持資格:健康運動実践指導者 ピラティスadvance ビジョントレーニングlevel1

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