栄養面からのストレス(2024年10月24日 14時00分) パーソナルトレーニング ストレッチ Handmade Fitness 表参道

ご覧頂きありがとうございます
トレーナーの阿部です!
今日はストレスについてお話ししていきます!

ストレスと聞いて色々思い浮かべると思います!
環境的なストレス、人間関係でのストレス、栄養面でのストレス。

今日は栄養面でのストレスについて考えていきましょう!

人間はエネルギーを作り生きています。
このエネルギーを作る時に酸化反応を起こしエネルギー生産をしています!

酸化って悪いんじゃないの?と思った方もいるかもしれません!
人間は酸化反応と還元反応を繰り返しながら生きています。

このバランスが酸化に傾くことで栄養面での酸化ストレスとなり細胞を傷つけてしまうことで身体に不調や病気の原因を作ってしまいます。

今は大丈夫、若いし関係ない、こんなこと思って何もしない人はすぐに身体の状態は悪くなります!

栄養の知識は知っていて損はありません!
自分だけではなく周りの人も助けることができます!

体験やカウンセリングで栄養を学びませんか?
少しでも役立つ情報を皆さんにお届けします!

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"体だけではなく未来を変えるパーソナルジム"
Handmade Fitness 表参道
◇住所:東京都港区南青山3-8-18フェリース101
表参道駅5分/外苑前駅6分
トレーナー:阿部 一也
所持資格:健康運動実践指導者 ピラティスadvance ビジョントレーニングlevel1

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