しなやかな体づくり(2024年11月22日 15時00分) パーソナルトレーニング ストレッチ Handmade Fitness 表参道

ご覧頂きありがとうございます
トレーナーの阿部です!
今日はしなやかな身体作りについてお話ししていきます!

運動をするのにあたって皆さんは身体がどうなっていくのが理想でしょうか?

・痩せる
・綺麗になる
・動けるようになる

パーソナルトレーニングを受ける方であれば大体の方がこのような目的や目標があるのではないでしょうか?

この理想を叶えるために動きはどうなっていきますか?

重いものが持てるようになる?
回数をこなす事ができる?

違います、、
動きがしなやかで綺麗な動きになっていくはずです!

ぎこちなくトレーニングをしている人がめちゃくちゃ綺麗で細いイメージはありますか?

なかなか想像がつかないかなと思います!

動きが綺麗な人は勝手に細くなったり、痩せている人が多いです。

重りを持ってのトレーニングも確かに痩せたり、綺麗にはなりますが、特に女性で下半身は筋肉質になっている人も多く見られます!

女性が思う綺麗な身体はモデルさんや女優さんみたいな身体ではないですか?

そこを目指すには重りも必要かもしれませんが動きそのものの質を高めていくことが必要です。

是非、体験で皆さんの動きの質を見せてください!

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"体だけではなく未来を変えるパーソナルジム"
Handmade Fitness 表参道
◇住所:東京都港区南青山3-8-18フェリース101
表参道駅5分/外苑前駅6分
トレーナー:阿部 一也
所持資格:健康運動実践指導者 ピラティスadvance ビジョントレーニングlevel1

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