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トレーナーの阿部です!
今日は肝臓についてお話ししていきます!
肝臓は人体の中で非常に重要な役割を果たす臓器であり、その機能は多岐にわたります。まず、肝臓は栄養素の代謝において中心的な役割を担っています。食事から摂取した栄養素は肝臓で処理され、グルコースや脂肪酸、アミノ酸などに変換され、エネルギー源として利用されます。また、肝臓はビタミンやミネラルの貯蔵庫でもあり、体が必要なときにこれらを供給します。
さらに、肝臓はデトックス機能を持ち、体内の有害物質や薬物を分解し、排出する役割も果たしています。この機能により、血液が清浄に保たれ、健康を維持することができます。また、肝臓は胆汁の生成を行い、脂肪の消化や吸収を助けるため、消化器系の健康にも寄与しています。
このように、肝臓は栄養の代謝、解毒、消化など、多くの重要な機能を担っています。そのため、肝臓の健康を維持することは、全身の健康に直結しており、バランスの取れた食事や適度な運動、アルコールの摂取を控えることが大切です。肝臓を大切にすることで、より良い生活を送ることができるでしょう。
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"体だけではなく未来を変えるパーソナルジム"
Handmade Fitness 表参道
◇住所:東京都港区南青山3-8-18フェリース101
表参道駅5分/外苑前駅6分
トレーナー:阿部 一也
所持資格:健康運動実践指導者 ピラティスadvance ビジョントレーニングlevel1
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