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トレーナーの阿部です!
今日は前庭覚と姿勢についてお話ししていきます!
前庭覚は、耳の中にある前庭器官によって感知される体のバランスや位置を認識する感覚です。この感覚は、私たちが立ったり歩いたりする際に非常に重要です。前庭覚は、重力や体の動きを感じ取り、脳に情報を送ります。この情報に基づいて、体の姿勢を調整することができます。
例えば、急に振り向いたり、坂道を下ったりすると、前庭覚が働いて体がバランスを保とうとします。もし前庭覚が正常に機能しない場合、めまいやふらつきが生じ、日常生活に支障をきたすことがあります。
また、前庭覚は視覚や筋肉の感覚と連携して働くため、これらの感覚が正しく機能していることも姿勢の維持に欠かせません。例えば、目を閉じて立っていると、前庭覚が特に重要になります。視覚情報がない状態でも、体は前庭覚を使って自分の位置を把握し、倒れないように調整します。
このように、前庭覚は私たちの姿勢を支える大切な役割を果たしています。日常生活でバランスを保つためにも、前庭覚を意識し、運動や体操を通じてその機能を向上させることが大切です。
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"体だけではなく未来を変えるパーソナルジム"
Handmade Fitness 表参道
◇住所:東京都港区南青山3-8-18フェリース101
表参道駅5分/外苑前駅6分
トレーナー:阿部 一也
所持資格:健康運動実践指導者 ピラティスadvance ビジョントレーニングlevel1
東京 渋谷 表参道 明治神宮前 外苑前 原宿 恵比寿 広尾 青山一丁目 トレーニング パーソナルジム パーソナルトレーニング ダイエット ストレッチ 痩身 ボディメイク 脚痩せ くびれ 骨盤矯正 筋膜リリース 食事指導 たるみ改善 腰痛改善 首こり 肩こり 巻き肩 姿勢 改善 アンチエイジング マタニティ ブライダル リンパ エステ 完全個室 完全予約
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