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トレーナーの阿部です!
今日は視覚機能と姿勢についてお話ししていきます!
ビジョントレーニングは、視覚機能を向上させるためのトレーニングです。特に、姿勢との関係は非常に重要です。良い姿勢は、視覚情報を正確に処理するための基盤を作ります。
まず、姿勢が悪いと、首や肩に負担がかかり、視覚神経に影響を与えることがあります。例えば、猫背や前かがみの姿勢は、目の焦点を合わせる力を弱めることがあります。その結果、視界がぼやけたり、疲れやすくなったりします。
また、ビジョントレーニングでは、目の筋肉を鍛えるだけでなく、体全体のバランスや姿勢も意識することが大切です。正しい姿勢でトレーニングを行うことで、目の動きがスムーズになり、視覚的な処理能力が向上します。
さらに、姿勢を改善することで、集中力や疲労感も軽減されます。日常生活においても、良い姿勢を保つことが、視覚のパフォーマンスを高める一助となります。
ビジョントレーニングと姿勢は切り離せない関係にあります。意識して姿勢を正し、定期的にビジョントレーニングを行うことで、視覚機能を高め、より快適な生活を送りましょう。
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"体だけではなく未来を変えるパーソナルジム"
Handmade Fitness 表参道
◇住所:東京都港区南青山3-8-18フェリース101
表参道駅5分/外苑前駅6分
トレーナー:阿部 一也
所持資格:健康運動実践指導者 ピラティスadvance ビジョントレーニングlevel1
東京 渋谷 表参道 明治神宮前 外苑前 原宿 恵比寿 広尾 青山一丁目 トレーニング パーソナルジム パーソナルトレーニング ダイエット ストレッチ 痩身 ボディメイク 脚痩せ くびれ 骨盤矯正 筋膜リリース 食事指導 たるみ改善 腰痛改善 首こり 肩こり 巻き肩 姿勢 改善 アンチエイジング マタニティ ブライダル リンパ エステ 完全個室 完全予約
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