冷えは老化の元!(2023年12月01日 07時32分) ヒト幹細胞・シミケア専門 フリージア

冷えを感じる季節になりましたね!

この時期から冷えを感じてくる方も多いと思います。

女性は男性の1.3倍冷えを感じていると言われています。

体が冷える、冷え性では血行が悪くなり肌の細胞に栄養と酸素が行き渡らず、ターンオバーが遅れて肌老化が進んでしまいます。

☆冷えの主な原因
・気温差
・生活習慣
・月経時の血液不足
・女性ホルモンの乱れ
・筋肉量が少ない

「冷え」の原因に全て共通しているのは、「血液の滞り」です。

ターンオバーが乱れるといつまでも肌に汚れが溜まり、使い終わった古い細胞が残ってしまうと、くすみ、たるみ、シミなどの原因になってしまいます。

☆冷え対策
・体を温める食材をとる
・適度な運動をする
・こまめに水分補給をする
・湯船に浸かる(血行に適したお風呂は、40℃で15分入浴と言われています)

☆冷えは万病の元
冷えたり、冷え性の方は、血行が悪いことによって肌だけでなく、疲れが溜まり体も不調になりやすいので注意が必要です。

肌老化、体調管理のためにも体の冷え対策をして解消していきましょう!
参考にしていただけたら嬉しいです。